今日の体重と食事9月1日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.8kです。
最近の体脂肪率
5.8%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
29.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜キャベツ味噌そうめん ゆめぴりか入り
キムチ白菜キャベツ茶の葉サラダ
ーー昼食ーー(江差福祉会)災害備蓄用パン オレンジ
100g当たり 351kcal
キムチ白菜キャベツ茶の葉味噌そうめん ゆめぴりか入り
ーー晩ごはんーーキャベツカレーそうめん ゆめぴりか入り
キムチ白菜サラダ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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カセットボンベ切れたので、すべてあたためなし
カレーは水でなかなかとぎにくかったので
ごますりでカレーをといだ
2023年 池のほとりの書斎からセミとともに
