今日の体重と食事6月30日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.8kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 夜一時強い雨が降る時も
28.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐トースト玄米入り醤油汁 米糠入り
キムチもやしサンド
ーー昼食ーートースト
ーー晩ごはんーーキムチもやしトースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
もやしポンタポイントでゲットした。
