今日の体重と食事6月16日金
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.5kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
25.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入り醤油そうめん 米糠入り
キムチ白菜サンド
ーー昼食ーーキムチ白菜トースト玄米入り醤油汁 米糠入り
トースト
ーー晩ごはんーー糠漬け大根トースト玄米入り醤油汁 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
トースト20%引きでゲットした。
久しぶりの晴れでポータブル電源充電した。
