今日の体重と食事6月11日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.5%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
24.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチキャベツトースト玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨ糠漬け大根サンド
ーー昼食ーーキムチもやしトースト玄米入り味噌そうめん 米糠入り
マヨキムチキャベツサンド
ーー晩ごはんーーキムチ白菜トースト玄米入り味噌汁 米糠入り
マヨキム白菜サンド
納豆サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
納豆半額セールでゲットした。
トースト半額セールでゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
