今日の体重と食事5月4日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.8kです。
最近の体脂肪率
6.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
22.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ玄米入り醤油そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチ玄米入りあごだしそうめん 米糠糠入り
ーー晩ごはんーーキムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
