今日の体重と食事5月30日火






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.5kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重60.5kです。



最近の体脂肪率5.5%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



雨時々くもり


23.0℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




豆腐キムチもやし玄米入り味噌うどん 米糠入り



豆腐サンド




ーー昼食ーー




トースト入りコーヒー



豆腐サンド






ーー晩ごはんーー



豆腐糠漬け大根玄米入り味噌うどん 米糠入り



糠漬け大根サンド





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー




リサイクルブックで本5冊ゲットをゲットした。