今日の体重と食事5月28日日
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
60.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重60.7kです。
最近の体脂肪率
5.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
25.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチキャベツ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
キムチキャベツサンド
ーー昼食ーートースト入りコーヒー
ーー晩ごはんーー糠漬け大根玄米入り味噌汁 米糠入り
糠漬け大根サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
