今日の体重と食事5月11日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.5kです。
最近の体脂肪率
5.4%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
21.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ玄米入り味噌うどん 米糠入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーーキムチ玄米入り醤油うどん 米糠糠入り
(ヤマザキ)薄皮白あんぱん
1個当たり 109kcal
ーー晩ごはんーーレタス味噌うどん 米糠入り
レタスサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
パン半額セールでゲットした。
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
