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ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事4月26日水

今日の体重と食事4月26日水






ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、60.2kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Kー78.8kです。



最近の体重60.2kです。



最近の体脂肪率5.8%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー



くもり時々雨



17.5℃ 21時頃








ーー朝ごはんーー




キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り






ーー昼食ーー




キムチ玄米入りだし醤油そうめん 米糠糠入り





ーー晩ごはんーー



キャベツ玄米入りだし醤油そうめん 米糠入り





以上でした。






柔手道整丹術





ーー得したーー


キャベツおつとめ品でゲットした。
半分 税抜き50円


リサイクルブックで本5冊ゲットした。
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