今日の体重と食事4月20日木
ーー今日のポイントーー
米糠
玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
61.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重61.5kです。
最近の体脂肪率
6.5%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
22.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチ玄米入りだし醤油そうめん 米糠糠入り
(ヤマザキ)グラタンコロッケパン
296kcal
ーー晩ごはんーー豆腐キムチ玄米入り味噌そうめん 米糠入り
キムチサンド
豆腐サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
