今日の体重と食事2月19日日
ーー今日のポイントーー
ななつぼし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
59.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.7kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
14.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー湯がき大根キャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
キムチキャベツ(日清)日清焼そば
ーー昼食ーーキムチキャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
(リョーユー)あんドーナツ 5個入り
1個当たり 166kcal
ーー晩ごはんーー湯がき大根キャベツキムチ味噌そうめんななつぼし無洗米と米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
