今日の体重と食事2月10日金
ーー今日のポイントーー
ななつぼし
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.0kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
10.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーひじきキャベツ味噌そうめんななつぼし無洗米と 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーーキャベツニンジン小松菜だし醤油そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー晩ごはんーージャガイモキャベツ味噌そうめん ななつぼし無洗米と米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
