今日の体重と食事11月15日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
15.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーさつまいも味噌そうめん ゆめぴりか、パンのミミ入り
ーー昼食ーーパンのミミ
ーー晩ごはんーーさつまいも味噌うどん ゆめぴりか、米糠、パンのミミ入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
米糠無料でゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
うどん玉楽天ポイントでゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
