今日の体重と食事11月10日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり
20.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐さつまいもキムチ白菜(ハウス)うまかっちゃん
マヨ豆腐パンのミミサンド
ーー昼食ーー豆腐さつまいも(ハウス)うまかっちゃん
マヨさつまいもパンのミミサンド
ーー晩ごはんーーさつまいも韓国風ラーメン
さつまいも味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
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2023年 池のほとりの書斎からラジオとともに
