今日の体重と食事10月8日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.0kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々雨
21.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
ーー昼食ーーキャベツ味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
ーー晩ごはんーーキムチ白菜味噌汁 パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキャベツサンド
マヨキム白菜サンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
白菜半分おつとめ品でゲットした。
税抜き40円
パン半額セールでゲットした。
柿の葉寿司試食でゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
