今日の体重と食事10月29日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重
59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率
6.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
18.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キャベツ味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
冷奴
ーー昼食ーー(ヤマザキ)とろーりチーズハンバーガー
マヨキャベツパンのミミサンド
マヨ納豆パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー豆腐キャベツ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
マヨキム白菜パンのミミサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
ブックオフで、ブックの日でアプリで300円引きでゲットした。
パン２割引きでゲットした。
ーーーー
2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
