今日の体重と食事10月2日月
ーー今日のポイントーー
米糠
ゆめぴりか
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
22.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキムチ白菜味噌そうめん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
ーー昼食ーーパンのミミ
マヨキムチ白菜パンのミミサンド
ーー晩ごはんーー豆腐キャベツ味噌うどん パンのミミ、米糠、ゆめぴりか入り
冷奴
マヨキャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
キャベツおつとめ品でゲットした。
税抜き 60円
納豆2割引きでゲットした。
税込み 47円
コーヒー半額楽天ポイントでゲットした。
うどん玉楽天ポイントでゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
トースト半額セールでゲットした。
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2023年 池のほとりの書斎から鈴虫とともに
