今日の体重と食事1月7日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 少し雨が降る時も
10.2℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
白菜味噌パスタ 米糠入り
ーー昼食ーー
糠漬け冬瓜キムチ白だし醤油そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
