今日の体重と食事1月3日火
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.7kです。
最近の体脂肪率5.2%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
もやし糠漬け冬瓜味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
もやし糠漬け大根白だし醤油そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
糠漬け冬瓜キムチ味噌そうめん 米糠入り
納豆
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
