今日の体重と食事1月29日日
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.2kです。
最近の体脂肪率
5.0%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ 少し雪が降る時も
8.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーキャベツニンジン小松菜キムチ味噌そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー昼食ーー米糠三温糖混ぜ
ゆがき大根キムチだし醤油そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー晩ごはんーーななつぼし無洗米
糠漬け大根キムチだし醤油そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アプリポイントで半額セールの古本ゲットした。
