今日の体重と食事1月27日金
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.8kです。
最近の体脂肪率
5.7%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨時々くもり 少し雪が降る時も
7.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーーゆがき大根キムチ味噌そうめん 米糠入り
ななつぼし無洗米
ーー昼食ーーななつぼし無洗米
すきやき缶ゆがき大根キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーーななつぼし無洗米
いか明太子缶キムチだし醤油そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
