今日の体重と食事1月21日土
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
57.7kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重57.7kです。
最近の体脂肪率
5.5%一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々 晴れ
8.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー力キムチ(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン
砂糖醤油で餅
ーー昼食ーーななつぼし無洗米
(まるか食品)Peyong やきそば 豚骨
ーー晩ごはんーーすきやきおかゆ
キムチ味噌ぞうに 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
