今日の体重と食事1月11日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、
58.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重
58.2kです。
最近の体脂肪率5.5%
一番低い体脂肪率
5.0%ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー豆腐キムチ味噌うどん 米糠入り
ーー昼食ーーキムチ白だし醤油そうめん 米糠入り
米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー豆腐キムチ味噌太うどん 米糠入り
(ヤマザキ)たっぷり満足ソースメンチカツサンド ブルドッグソース使用
1個当たり 354kcal
(藤高製菓)杵つき 大福餅
つぶあん
100g当たり 247kcal
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
お菓子3割引きでゲットした。
