今日の体重と食事12月28日水
ーー今日のポイントーー
米糠
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重58.0kです。
最近の体脂肪率5.4%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
おからもやしキムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー昼食ーー
おからキムチ味噌そうめん 米糠入り
おから米糠三温糖混ぜ
ーー晩ごはんーー
もやしキムチ味噌そうめん 米糠入り
(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん
1個当たり 348kcal
おから米糠三温糖混ぜ
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
