今日の体重と食事11月3日木






ーー今日のポイントーー



ヒノヒカリ生玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、57.7kでした。




よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Ｋー78.8kのままです。



最近の体重57.7kです。



最近の体脂肪率5.0%



一番低い体脂肪率5.0%




ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー




晴れ時々くもり



20.9℃　21時頃








ーー朝ごはんーー




キャベツカレーそうめん 米糠入り




ヒノヒカリ生玄米ジュース






ーー昼食ーー





糠漬け白菜味噌そうめん 米糠入り








ーー晩ごはんーー



キムチ味噌そうめん 米糠入り



ヒノヒカリ生玄米










以上でした。







ーー得したーー



アルカリイオン水無料でゲットした。