今日の体重と食事11月28日月
ーー今日のポイントーー
コシヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、56.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重56.6kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
17.8℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ味噌そうめん 米糠入り
コシヒカリ生玄米
ーー昼食ーー
キャベツだし醤油そうめん 米糠入り
コシヒカリ生玄米ジュース
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ味噌そうめん 米糠入り
米糠と三温糖混ぜ
ーー夜食ーー
キャベツもやし味噌そうめん 米糠入り
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
もやし20円引きでゲットした。
