今日の体重と食事11月18日金
ーー今日のポイントーー
コシヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、57.5kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重57.5kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
16.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キムチ玄米丼
キムチ味噌汁 米糠入り
ーー昼食ーー
コシヒカリ生玄米ジュース
キムチ味噌そうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
糠漬け白菜味噌そうめん 米糠入り
コシヒカリ生玄米
以上でした。
柔手道整丹術ーー得したーー
リサイクルブックで本5冊ゲットした。
