今日の体重と食事10月7日金
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.6kです。
最近の体脂肪率5.9%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
21.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米
キャベツカレーそば
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
キャベツサンド
マヨキムサンド
トマトサンド
ーー晩ごはんーー
キャベツそば 米糠入り
トマトサンド
ヒノヒカリ生玄米ジュース
以上でした。
ーー得したーー
トースト安売りでゲットした。
