今日の体重と食事10月12日水
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、60.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重60.4kです。
最近の体脂肪率5.9%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
20.3℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ヒノヒカリ生玄米
キムチカレーそうめん 米糠入り
マヨキムチサンド
ーー昼食ーー
ヒノヒカリ生玄米ジュース
キムチ焼きそうめん
ーー晩ごはんーー
トマト味噌そうめん 米糠入り
トマトサンド
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
