今日の体重と食事10月20日木
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、58.6kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重58.6kです。
最近の体脂肪率5.1%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
20.4℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツカレーそうめん 米糠入り
ヒノヒカリ生玄米ジュース
ーー昼食ーー
ヒノヒカリ生玄米
キャベツキムチカレーそうめん 米糠入り
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ味噌スパゲティー 米糠入り
(藤高製菓)よもぎ大福もち 4個入り
以上でした。
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
よもぎ大福もち1割引きでゲットした。
