今日の体重と食事10月16日日
ーー今日のポイントーー
ヒノヒカリ生玄米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、59.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重59.3kです。
最近の体脂肪率5.0%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
25.9℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
,
ヒノヒカリ生玄米
キムチカレーそうめん 米糠入り
ヒノヒカリ生玄米ジュース
ーー昼食ーー
糠漬け白菜サンド
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
糠漬け白菜味噌そうめん 米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
ーー得したーー
