今日の体重と食事
1/4
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5kー78.8kです。
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kのダイエット
最近の体重68.2k。
最近の体脂肪率12.8%
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
10.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
サバトマト味噌ラーメン
米糠入り
ーー昼食ーー
キムチ焼きそば
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
サバトマト味噌そば
米糠入り
マヨキムサンド
以上でした。
