今日の体重と玄米1月6日水
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.3kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5kー72.7kです。
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kのダイエット
最近の体重68.3k。
最近の体脂肪率12.8%
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
11.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
サバトマト味噌ラーメン
米糠入り
トマトサンド
ーー昼食ーー
サバトマトそば
米糠入り
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
サバトマトキムチ味噌ラーメン
米糠入り
トマトサンド
以上でした。
