今日の体重と食事9月14日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、67.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重67.8kです。
最近の体脂肪率11.4%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ時々くもり
27℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
魚ソーセージナスビ（日清）焼そば
ーー昼食ーー
魚ソーセージナスビ焼きそば
（神戸屋）熊本県産和栗のモンブランフランス 318kcal
鮭おにぎり
ーー晩ごはんーー
月見ナスビニンジン（日清）チキンラーメン
魚ソーセージサンド
ひのひかり生玄米1分づき
以上でした。
