今日の体重と食事12月28日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、69.2kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重69.2kです。
最近の体脂肪率12.4%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨のち晴れ
13.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
トマトキムチ味噌うどん
米糠入り
トマトサンド
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
トマトキムチ味噌うどん
米糠入り
マヨキムサンド
トマトサンド
以上でした。
