今日の体重と食事12月24日木
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.8kです。
最近の体脂肪率14.1%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
雨
11.1℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
トマトキムチ味噌そうめん
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
トマトキムチ味噌汁
米糠入り きなこ入り
糠漬け大根サンド
オレンジマーマレードサンド
ーー晩ごはんーー
トマトキムチカレーそうめん
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
以上でした。
