今日の体重と食事12月19日土
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、68.8kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重68.8kです。
最近の体脂肪率13.1%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり時々晴れ
10.6℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
トマト白菜味噌ラーメン
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
ーー昼食ーー
マヨキムサンド
ーー晩ごはんーー
トマト白菜カレーそば
米糠入り きなこ入り
マヨキムサンド
以上でした。
