今日の体重と食事11月27日金
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.1kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.1kです。
最近の体脂肪率12.1%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
晴れ
18.0℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米
キムチ（サンヨー）サッポロ一番みそラーメン
ーー昼食ーー
トースト
ーー晩ごはんーー
キムチもやし味噌ラーメン
米糠入り きなこ入り
オレンジマーマレードトースト
マヨキムサンド
以上でした。
