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ダイエットブログ100k-80kそして

今日の体重と食事11月21日土

今日の体重と食事11月21日土






ーー今日のポイントーー



米糠あり






ーー今日の体重ーー



今日の体重は、71.8kでした。



よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.5Kー78.8kのままです。



最近の体重71.8kです。



最近の体脂肪率13.3%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅




ーー今日の天気と部屋温度ーー



晴れ時々くもり



18.6℃ 21時頃








ーー朝ごはんーー



ひのひかり生玄米



月見キムチキャベツ(サッポロ一番)みそラーメン






ーー昼食ーー



キムチカレーそうめん



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー




月見キムチ(サッポロ一番)みそラーメン




マヨキムサンド



イチゴジャムトースト






以上でした。
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