今日の体重と食事10月5日月
ーー今日のポイントーー
米糠あり
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、71.0kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Ｋー78.8kのままです。
最近の体重71.0kです。
最近の体脂肪率13.8%
ブログ書は49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
くもり
23.7℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
ひのひかり生玄米1分づき
すき焼きうどん（魚ソーセージ、白菜）
ーー昼食ーー
すき焼きラーメン（魚ソーセージ、白菜）
（マイフレンド）キャベツタンメン
ーー晩ごはんーー
カレーそば
サンマ塩焼き
あじのすり身
魚ソーセージサンド
以上でした。
