2025-04-20T11:15:59+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ dietmvp.kai-seki.net://entry/2300 2026-01-21T17:00:38+09:00 2026-01-21T17:00:38+09:00




今日の体重と食事1月6日月




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー




月見力豆腐(山本製粉)味噌らーめん



ぜんざい餅入り





ーー晩ごはんーー




すきやきうどん(白菜、餅)



マヨキムサンド






以上でした。




お菓子

(竹屋)竹屋のしあわせカスタードシュークリーム



柔手道整丹術





ーー得したーー





ーーーー





池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2299 2026-01-18T15:17:26+09:00 2026-01-18T15:17:26+09:00



謹賀新年



明けましておめでとうございます



本年もよろしくお願いいたします




丙午]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2298 2025-06-13T20:00:36+09:00 2025-06-13T20:00:36+09:00




今日の体重と食事1月5日日




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー





月見白菜(サンヨー)旅麺 札幌味噌ラーメン





ーー昼食ーー





(ykベーキング)カフェオレブレッド



マヨキムサンド



トリプルベリーサンド



(ヤマザキ)生ドーナツ チョコがけデニッシュ




ーー晩ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナツクリームサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子





ーー得したーー


リサイクルで本5冊ゲットした。







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2025年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2297 2025-06-13T19:59:38+09:00 2025-06-13T19:59:38+09:00




今日の体重と食事1月4日土




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






すきやきうどん(餃子、餅、白菜)



巻き寿司



(日清)カップヌードル





ーー昼食ーー





(ykベーキング)カフェオレブレッド



バターサンド



(日清)どん兵衛 天ぷらそば



月見餃子力白菜(エースコック)ワンタンメン



餅 3個 砂糖醤油




ーー晩ごはんーー




月見餃子白菜(山本製粉)魚介豚骨醤油らーめん







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子
(ウイングス)むき甘栗
100g




ーー得したーー










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2025年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2296 2025-06-13T19:58:42+09:00 2025-06-13T19:58:42+09:00




今日の体重と食事1月3日金




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー





巻き寿司



白菜白味噌雑煮 きな粉付け



(ヤマザキ)てりやきハンバーガー





ーー晩ごはんーー




カレーライス



(日清)焼そばUFO






以上でした。




お菓子





柔手道整丹術





ーー得したーー





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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2295 2025-06-13T19:57:59+09:00 2025-06-13T19:57:59+09:00




今日の体重と食事1月2日木




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






月見力白菜(エースコック)ワンタンメン



(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば からしマヨネーズ付き




ーー昼食ーー





(ヤマザキ)中身たっぷり四角いぱんパン ホイップ&つぶあん



マヨキムサンド




ーー晩ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナツクリームサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子
(トゥーバトレーディング)ショコラティエチョコトリュフ 4種アソート
ヘーゼルナッツ、キャラメル、カプチーノ、ストロベリー




ーー得したーー










ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2294 2025-06-13T19:56:55+09:00 2025-06-13T19:56:55+09:00




今日の体重と食事1月1日水




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー





白菜白雑煮 きな粉つけ



(ヤマザキ)金時豆パン





ーー晩ごはんーー




月見力白菜(サンヨー)サッポロ一番みそラーメン



(日清)焼そばUFO






以上でした。




お菓子

(株エヌエス)バニラクリームクラッカー



柔手道整丹術





ーー得したーー





ーーーー





2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2293 2025-06-13T19:54:59+09:00 2025-06-13T19:54:59+09:00




今日の体重と食事12月31日火




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






月見白菜(日清)チキンラーメン



(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば 燻製チーズ味




ーー昼食ーー




(明星)一平ちゃん 夜店の焼そば ペッパービーフ味 大盛




(フジパン)大福みたいなホイップあんぱん





ーー晩ごはんーー




トリプルベリージャムサンド



ピーナツクリームサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子





ーー得したーー










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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2292 2025-06-13T19:54:06+09:00 2025-06-13T19:54:06+09:00




今日の体重と食事12月30日月




ーー今日のポイントーー



米糠




白米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー







℃　21時頃







ーー朝ごはんーー




いちごジャムサンド



ピーナッツクリームサンド





ーー昼食ーー




天ぷらうどん



白菜焼そば



(ヤマザキ)フィッシュバーガー





ーー晩ごはんーー




月見力餃子(明星)評判屋重ねだし塩ラーメン






以上でした。




お菓子

(トゥーバトレーディング)ショコラティエトリュフチョコレート アソートパック
ヘーゼルナッツ、ストロベリー、カプチーノ、キャラメル
360g



柔手道整丹術





ーー得したーー





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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



]]> No Name Ninja dietmvp.kai-seki.net://entry/2291 2025-06-13T19:53:10+09:00 2025-06-13T19:53:10+09:00




今日の体重と食事12月29日日




ーー今日のポイントーー



米糠



玄米




ーー今日の体重ーー



今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。





よって このブログを書き始めてからの体重幅は



55.3Ｋー78.8kです。



最近の体重59.4kです。



最近の体脂肪率6.7%



一番低い体脂肪率5.0%



ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅



ーー今日の天気と部屋温度ーー






℃　21時頃







ーー朝ごはんーー






月見白菜(山本製粉)味噌らーめん






ーー昼食ーー




月見白菜(明星)評判屋 重ねだし塩ラーメン







ーー晩ごはんーー




トリプルベリージャムサンド



バターサンド







以上でした。







柔手道整丹術





お菓子


(三幸製菓)三幸の海老せん



ーー得したーー










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2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに



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